LOF-079 อุปกรณ์บริหารสะโพก-หัวไหล่ (แบบโยก-เดินสลับเท้าคู่)

      CODE : LOF-079

      อุปกรณ์บริหารสะโพก-หัวไหล่ (แบบโยก-เดินสลับเท้าคู่)

ขนาด  กว้าง 1.00 เมตร ยาว 1.00 เมตร สูง 1.65 เมตร

ข้อแนะนำการใช้ :

1. ใช้มือจับด้ามคันโยกทั้งซ้าย-ขวาให้มั่น

2. ขึ้นยืนและเหยียบที่เหยียบซ้าย-ขวา

3. แกว่งขา-โยกแขน สลับไป-มา

4. ทำต่อเนื่อง 15-20 นาที

ประโยชน์ :

1. ทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง

2. ทำให้กล้ามเนื้อแขน-หัวไหล่แข็งแรง

ข้อควรระวัง

ห้ามเล่นผิดวิธี อาจทำให้เกิดอันตรายได้ เด็กอายุต่ำกว่า 6 ขวบ

ควรอยู่ในความดูแลของผู้ปกครอง