LOF-087 อุปกรณ์ยึดตัวบริหารแขน (แบบบาร์เดี่ยว-บาร์คู่)

     CODE : LOF-087

     อุปกรณ์ยึดตัวบริหารแขน (แบบบาร์เดี่ยว-บาร์คู่)

ขนาด  กว้าง 1.00 เมตร ยาว 1.00 เมตร สูง 2.00 เมตร

ข้อแนะนำการใช้ :

1. ใช้มือจับบาร์คู่ทั้งสองข้างยกลำตัว และแกว่งลำตัวไปข้างหน้า-ข้างหลัง

2. เกร็งกล้ามท้องยกขาชี้ไปด้านหน้าทำมุมฉากกับลำตัว แล้วปล่อยขาลงสลับไป-มา ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต

3. ใช้มือจับบาร์เดี่ยวเพื่อโหนตัวแกว่งลำตัวไปด้านหน้า-ด้านหลัง ตามความต้องการ

ประโยชน์ :

1. ทำให้กล้ามเนื้อแขน-หัวไหล่แข็งแรง

2. ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง