LOF-091 อุปกรณ์ยกน้ำหนัก (แบบนั่ง)
CODE : LOF-091
อุปกรณ์ยกน้ำหนัก (แบบนั่ง)
ขนาด กว้าง 1.00 เมตร ยาว 1.00 เมตร สูง 1.15 เมตร
ข้อแนะนำการใช้
1. นั่งบนเบาะหลังพิงพนักพิง ใช้มือจับด้ามจับทั้งสองข้างให้มั่น
2. ดันแขนทั้งสองข้างเพื่อยกตุ้มน้ำหนักขึ้นให้สุดค้างไว้แล้วค่อยๆ ผ่อนแขนลงอย่างช้าๆ ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต
ประโยชน์ :
1. ทำให้กล้ามเนื้อแขนแข็งแรง
2. ทำให้กล้ามเนื้อหน้าอก-หัวไหล่แข็งแรง
ข้อควรระวัง
ห้ามเล่นผิดวิธี อาจทำให้เกิดอันตรายได้ เด็กอายุต่ำกว่า 6 ขวบ
ควรอยู่ในความดูแลของผู้ปกครอง